Les bienfaits de parler de sexe avec un professionnel

Votre vie sexuelle est-elle en déclin progressif ? Il y a probablement de nombreuses raisons pour lesquelles votre vie sexuelle actuelle ne vous satisfait pas. Cependant, la meilleure façon de résoudre les problèmes sexuels est de suivre une sexothérapie. Par conséquent, si vous avez des problèmes dans la chambre à coucher, la visite d’un sexologue peut être extrêmement utile. L’objectif de la sexothérapie est d’éliminer les obstacles physiques et émotionnels à une vie sexuelle agréable. En outre, les dysfonctionnements sexuels sont l’une des raisons les plus courantes de consulter un sexologue.

Qu’est-ce qu’un dysfonctionnement sexuel ?

Avoir une vie sexuelle épanouie est à la fois naturel et sain, car le bien-être émotionnel et physique est un élément crucial de la vie de tout être humain. En cas de dysfonctionnement sexuel, il devient difficile d’avoir une vie sexuelle satisfaisante. Les types courants de dysfonctionnement sexuel sont les suivants

  • Une libido faible ou excessive
  • Dysfonctionnement de l’érection
  • Fantasmes sexuels non désirés
  • Réponse anormale à la stimulation sexuelle
  • Éjaculation prématurée
  • Incapacité à atteindre l’orgasme
  • Pensées sexuelles angoissantes
  • Rapports sexuels douloureux.

En outre, la sexothérapie peut vous aider à recadrer vos difficultés sexuelles, ce qui se traduit par une plus grande satisfaction sexuelle.

Comment fonctionne la sexothérapie ?

La sexothérapie est un type de psychothérapie. Elle consiste en une séance de discussion qui combine des interventions cognitivo-comportementales et des conseils. Elle fonctionne le mieux lorsqu’il n’y a pas d’explication psychologique à la mauvaise performance sexuelle.

Comme toute autre séance de psychothérapie, la sexothérapie implique de passer en revue les expériences, les sentiments et les inquiétudes de chacun. Le client et le thérapeute cherchent tous deux à trouver des mécanismes d’adaptation susceptibles d’améliorer les réactions individuelles pendant les rapports sexuels.

Au cours des premières séances, le thérapeute peut choisir de vous parler en privé ou de parler avec votre partenaire. Par ailleurs, notez que tout le monde reste habillé et que les thérapeutes n’ont pas l’intention d’avoir des relations sexuelles avec vous ou de vous montrer comment avoir de meilleurs rapports sexuels.

Au cours des séances, le sexologue continue à vous pousser vers une meilleure compréhension, acceptation et gestion de votre dysfonctionnement sexuel. En tant que séance de discussion, cette thérapie est à la fois éducative et de soutien.

Voici donc quelques-uns des avantages d’opter pour une sexothérapie :

1. Identification du plan de traitement.

Les problèmes sexuels peuvent résulter de diverses conditions corporelles. En outre, les sexologues peuvent vous orienter vers les médecins compétents pour les examens et les procédures de traitement. La consultation en ligne d’un sexologue est un bon début de traitement.

2. Définir des objectifs sexuels réalistes.

Certaines personnes s’efforcent d’atteindre des objectifs sexuels irréalistes, ce qui peut être la raison sous-jacente de leur vie sexuelle insatisfaisante. Votre thérapeute essaiera d’expliquer comment ces problèmes affectent votre vie sexuelle et introduira des mécanismes d’adaptation, comme l’utilisation d’un vibrateur à baguette pour améliorer votre expérience.

3. Utiliser des exercices de repérage.

Les exercices de repérage aident les patients à se souvenir de leurs émotions sexuelles positives passées. Les patients peuvent alors utiliser ces émotions comme repères pour améliorer leurs futures rencontres sexuelles.

4. Identifier les catalyseurs de l’activité sexuelle.

Les thérapeutes discutent généralement avec leurs clients de ce qui les pousse à avoir une activité sexuelle. À partir de ces discussions, les thérapeutes peuvent aider à identifier les catalyseurs contextuels des expériences sexuelles individuelles.

5. Explorer les fantasmes sexuels.

Il est toujours important d’aborder les fantasmes sexuels en sexothérapie. De plus, le thérapeute peut vous aider à les explorer dans un espace sûr. En fonction de vos fantasmes, le thérapeute peut vous recommander des médias érotiques pour vous stimuler.

6. Utiliser des exercices de concentration sensuelle.

La concentration sensuelle consiste pour un couple à se masser mutuellement sans contact sexuel pour susciter du plaisir et un sentiment de sécurité. De plus, cet exercice permet d’améliorer la communication et, en fin de compte, le sexe.

7. L’apprentissage de la pleine conscience.

Grâce à la pleine conscience, le thérapeute apprend à ses clients à être moins sur la défensive et à aborder les questions sexuelles de manière plus efficace. Cela aide le couple à développer une véritable connexion à la fois physique, émotionnelle et sexuelle.

8. Combattre l’ennui sexuel.

Les couples de longue date peuvent tomber dans l’ornière sexuelle. Lorsque le désir sexuel d’un couple est en baisse, le thérapeute peut l’aider à trouver des idées pour pimenter sa vie sexuelle.

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